Первое, что необходимо человеку — это общение. Важно знать, что стресс делает человека замкнутым, сосредоточенным на себе. И если поддаваться этим чувствам, то стресс усиливается. Стоит поделиться с кем-то, попросить помощи, совета, и напряжение отступает.
Второе, что необходимо, чтобы выйти из состояния стресса — это умение отдыхать, отключаться от суеты, соприкасаться с живыми энергиями (солнце, вода, ветер, пение птиц).
Обратите внимание, что мир существует не в стрессе, в нем царит гармония. И когда мы открываемся миру, то гармония наполняет и нас.
Не доводите себя до депрессии, друзья. Жизнь дана нам для счастья.
Олег Гадецкий